Qigong und Tai-Chi Chuan - hier sind noch Plätze frei!

1.375 Qigong - der chinesische Weg zum gesunden Leben
Die vielfältigen, langsamen und sanften Bewegungsabläufe des Qigong vereinen Bewegung, Atmung und Meditation und tragen dazu bei Körper, Geist und Seele in einem harmonischen Gleichgewicht zu halten. Schon nach kurzer Zeit werden Sie merken, dass Ihr Körper wieder beweglicher wird und sich Verspannungen lösen, besonders im Nacken und Schulterbereich. Qigong ist ideal, um Beweglichkeit und Balance bis ins hohe Alter zu erhalten. Neben den körperlichen Aspekten trägt es vor allem zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag bei. In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die für alle Altersstufen geeignet sind. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turn- oder Gymnastikschuhe, Getränk

1.374 Tai-Chi Chuan
In diesem Kurs erklärt Ihnen die erfahrene Tai-Chi Lehrerin die historischen Grundlagen und die wesentlichen Inhalte des Tai-Chi Chuan. Sie erlernen die grundlegenden Prinzipien der Körperhaltung sowie der Körperausrichtung. Tai-Chi kann das körperliche Wohlbefinden steigern, so dass Sie Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit finden werden. Charakteristisch für dieses ganzheitliche Übungssystem sind die sanften, langsamen und fließenden Bewegungen, verbunden mit ruhigem, aber konzentriertem Geist. Tai-Chi Chuan kann gleichermaßen Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination fördern.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung mit.

Anmeldung und weitere Informationen: Kreisvolkshochschule Kusel, Mail: kvhs@kv-kus.de, Tel.: 06381 917530-10 oder unter www.kvhs-kusel.de .