Kurse der Kreisvolkshochschule ab September 

1.485 Französisch - A1 Folgekurs
Lehrbuch: Voyages neu A1,ab Lektion 4 

Leitung:          Gabriele Strasser
Termin:           10 Abende, 06.09.2024 - 06.12.2024, Freitag, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:                 Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 04, EG
Kursgebühr:   54,00 € (gültig bis 12 Teilnehmende), 45,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)

1.486 Französisch - A2 Folgekurs
Kursbuch: On Y va! A2 ab Lektion 8
Zusätzlich zum Kursbuch werden aktuelle Themen behandelt und auf Wünsche der Teilnehmenden eingegangen.

Leitung:          Gabriele Strasser
Termin:           10 Abende, 06.09.2024 - 06.12.2024, Freitag, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort:                 Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 04, EG
Kursgebühr:   54,00 € (gültig bis 12 Teilnehmende), 45,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)

1.501 Die kreative Welt der Smartphone-Fotographie
Entdecken Sie die kreative Welt der Smartphone-Fotografie:
In diesem Kurs lernen Sie, Ihr Smartphone optimal einzustellen, beeindruckende Fotos aufzunehmen, diese gekonnt zu bearbeiten, sicher zu speichern und zu organisieren.Der Kurs beinhaltet sowohl theoretische als auch praktische Module, mit dem Ziel, Ihnen ein ganzheitliches Verständnis der digitalen Fotografie zu vermitteln.
Die Lernziele umfassen die Schulung der Wahrnehmung, der Kreativität sowie der Medienkompetenz. Darüber hinaus soll ein Verständnis für die Potenziale und Herausforderungen von künstlicher Intelligenz (KI) vermittelt werden.
In einem kurzen Social Media Exkurs wird demonstriert, wie sich eigene Fotos und Videos ansprechend in sozialen Medien (Instagram & Co.) einbinden und präsentieren lassen.

Der Kurs richtet sich an alle Smartphone-Fotografen – ob Anfänger oder Fortgeschrittene – und erfordert keine Vorkenntnisse. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich wertvolle Tipps für Ihre eigenen Smartphone-Fotografien. Einzige Voraussetzung: Eigenes Smartphone oder Tablet. 

Leitung:         Markus Eberl
Termin:           3 Abende, 17.09.2024 - 01.10.2024, Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort:                 Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Mediothek, 2. OG
Kursgebühr:  5,00 €

0.172 Mental Load - ein erster Einstieg in ein ernstes Thema
„Die Oma hat Geburtstag, da muss noch ein Kuchen her; die Pflanzen müssen gegossen werden, ach ja, einkaufen muss ich auch noch.“ 

Diese unsichtbare „To-Do-Liste“ des Sich-Kümmerns und Organisierens muss ständig angepasst werden. Die eigentliche Belastung dieser – oft ungesehenen – Arbeit ist das Gefühl für alles verantwortlich zu sein. Der Kopf ist konstant am Rotieren und die Angst, irgendetwas zu vergessen hängt im Nacken. Wie kommt es, dass überwiegend Frauen davon betroffen sind? Welchen Anteil haben Partnerschaften, das Umfeld sowie eigene Ansprüche und die eigene Lebenssituation an dieser Stresssituation? 

Wenn Sie sich in der Beschreibung des Mental Loads wiederfinden: im Workshop wollen wir erarbeiten, wie hoch die jeweils eigene Belastung ist, was sie mit uns macht und erste Schritte aus der Situation definieren.

Leitung:        Claudia Spengler
Termin:          1 Abend, 17.09.2024, Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr
Ort:                 Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 04, EG
Kursgebühr: 12,20 € (gültig bis 12 Teilnehmende), 10,50 € (gültig ab 13 Teilnehmende)

1.372 Tai-Chi Chuan
In diesem Kurs erklärt Ihnen die erfahrene Tai-Chi Lehrerin die historischen Grundlagen und die wesentlichen Inhalte des Tai-Chi Chuan. Sie erlernen die grundlegenden Prinzipien der Körperhaltung sowie der Körperausrichtung. Tai-Chi kann das körperliche Wohlbefinden steigern, so dass Sie Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit finden werden. Charakteristisch für dieses ganzheitliche Übungssystem sind die sanften, langsamen und fließenden Bewegungen, verbunden mit ruhigem, aber konzentriertem Geist. Tai-Chi Chuan kann gleichermaßen Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination fördern.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung mit.

1.373 Qigong - der chinesische Weg zum gesunden Leben
Qigong ist eine über Jahrtausende gewachsene aus China stammende Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist. Die vielfältigen, langsamen und sanften Bewegungsabläufe des Qigong vereinen Bewegung, Atmung und Meditation und tragen dazu bei Körper, Geist und Seele in einem harmonischen Gleichgewicht zu halten.

Schon nach kurzer Zeit werden Sie merken, dass Ihr Körper wieder beweglicher wird und sich Verspannungen lösen, besonders im Nacken und Schulterbereich. Qigong ist ideal, um Beweglichkeit und Balance bis ins hohe Alter zu erhalten. Neben den körperlichen Aspekten trägt es vor allem zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag bei.

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die für alle Altersstufen geeignet sind. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turn-oder Gymnastikschuhe, Getränk

1.354 Rückentraining - bewegen statt schonen
Werde wieder schmerzfrei und steigere Deine Leistungsfähigkeit. Werde ausgeglichener und steigere Dein Wohlbefinden. Bekomme wieder mehr Kraft und Energie für Deinen Alltag.

Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie auf schonende Weise effizient ihren Rücken und Rumpfmuskulatur stärken können. Sie lernen, mit gezielter Wirbelsäulengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Anleitungen zur Entspannung den notwendigen Ausgleich für die Belastungen Ihres Rückens im Alltag zu schaffen.  Ziel ist die Förderung Ihrer Gesundheit und die Vermeidung von Rückenbeschwerden. Es handelt sich um keine Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Leitung:         Viviane Bieth
Termin:          10 Vormittage, 25.09.2024 - 27.11.2024, Mittwoch, wöchentlich, 10:45 - 11:45 Uhr
Ort:                 Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Kursgebühr: 41,00 € (gültig bis 12 Teilnehmende), 34,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)

1.355 Herz-Kreislauf-Training
Der Kurs richtet sich an Senioren (65+), die Bewegung in ihr Leben bringen möchten, um länger fit und mobil zu bleiben.
Sie lernen in diesem Kurs vielfältige Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, zum Erhalt einer flexiblen, geschmeidigen Muskulatur sowie zur Entspannungsfähigkeit des Körpers kennen. Achtsam nehmen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen wahr und erweitern diese Schritt für Schritt. Kurze Ausdauertrainingsphasen kräftigen darüber hinaus Herz und Kreislauf. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird berücksichtigt. 
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe und Getränk

Leitung:         Viviane Bieth
Termin:          10 Vormittage, 25.09.2024 - 27.11.2024, Mittwoch, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
Ort:                 Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Raum 210, 2. OG
Kursgebühr: 41,00 € (gültig bis 12 Teilnehmende), 34,00 € (gültig ab 13 Teilnehmenden)

Anmeldung und weitere Informationen: Kreisvolkshochschule Kusel, Mail: kvhs@kv-kus.de, Tel.: 06381 917530-10 oder unter www.kvhs-kusel.de .